Force-lab是透過力板測量反作用力的變化，體能教練可以清楚地知道選手【產生力量的過程】，同時監測力量-時間曲線(force-time curve)的變化，等長中段上拉(Isometric mid-thigh pull，IMTP)檢測，是目前許多研究認為可以在短時間內有效的檢測最大力量，允許體能教練在安全的檢測下觀察選手各項參數的變化，例如，最大力量(peak force)和發力率(rate of force development)(圖1.) (Stone., et al., 2019)。力量監測不只是運動員表現提升的關鍵，更是銀髮族對抗老化、健康促進、傷害復健，透過測量肢體對稱差異度與疲勞程度的數據，並進行比較，將可以安排適當的復健課表，加快復原速度並回到高峰狀態。
棒球、籃球、排球項目在競技過程中需展現良好的下肢爆發力、上肢爆發力、垂直跳躍能力等運動表現，許多研究認為舉重動作與跳躍動作，事實上有非常多生物力學的相似性，舉重動作創造下肢三關節（髖、膝、踝）三關節的屈曲儲彈性位能，就是快速透過三關節爆發式伸展，往地面垂直方向推蹬。同時，等長中段上拉(Isometric mid-thigh pull)檢測就是模擬挺舉(clean and jerk)二拉(second pull)動作，有許多研究認為等長中段上拉檢測與下肢爆發力、跳躍能力有高度的相關性 (Kawamori et al., 2006)。
Force-Lab檢測分成兩大項
A.動態肌力檢測Dynamic Strength test- Countermovement Jump Test＆ Drop Jump Test
B.等長肌力檢測lsometric Strength test-等長中段上拉檢測(1MTP) ＆ 等長臥推檢測
檢測數據：
峰值力量(Peak Force)(N)
發力率(rate of force development) (N/s)
跳躍高度(Jump height)(cm)
o 發力率(rate of force development)指得是在固定的時間帶(eg, 0-200ms, 0-250ms)內產生力量的速度，也是一直是許多人追求爆發力表現的指標之一。
峰值力量(Peak Force)指得是在短時間內對地板產生的最大反作用力(force)。
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